Что такое майндфулнесс или улучшаем психологическое благополучие
В этой статье мы раскроем суть майндфулнесс, обсудим его принципы и методы, а также рассмотрим научные доказательства его пользы.
Поделиться
Осознанность
73 Статьи
Осознанность – это ключ к гармонии и успеху. Узнайте, как развить ее в себе и достичь желаемых результатов. Наши эксперты помогут вам стать более осознанным, научат практиковать медитацию и расскажут о важности психологической подготовки. Начните свой путь к осознанности уже сегодня!
Практика однозадачности (монотаскинг) как она помогает справится со стрессом на работе и в быту
В этой статье мы рассмотрим, как именно однозадачность влияет на снижение стресса, как она помогает улучшить концентрацию и повысить качество выполнения заданий.
Поделиться
Биография и жизненные принципы Уильяма Клемента Стоуна
Статья расскажет о жизни этого вдохновляющего человека и поделится ключевыми моментами его учения.
Поделиться
Основные идеи и техники Дейла Карнеги
В этой статье мы познакомимся с ключевыми концепциями и методиками, заложенными Карнеги в основу своего учения.
Поделиться
Что такое синдром Дориана Грея
В статье мы рассмотрим, как современная культура и медийные стандарты красоты влияют на формирование этого синдрома
Поделиться
Что такое эффект наблюдателя или апатия наблюдателя
Этот парадоксальный эффект был впервые замечен и исследован в 1960-х годах после ряда примечательных случаев, когда люди игнорировали чужую беду, находясь в группе.
Поделиться
Как не быть душным парнем
В этой статье мы рассмотрим основные признаки душного поведения и предложим эффективные стратегии, которые помогут вам стать более привлекательным и приятным собеседником.
Поделиться
Эффективно и просто повышаем свою продуктивность! (Техника “Помодоро”)
Этот подход не только способствует сосредоточению внимания, но и предотвращает утомление, улучшая общее качество работы.
Поделиться
Что такое феномен FOMO или как не упустить возможность
Под влиянием FOMO люди часто ощущают давление, чтобы быть всегда на связи, следить за обновлениями в социальных медиа и участвовать во всех событиях, чтобы не чувствовать себя отстраненными.
Поделиться
Избавляемся от синдрома многозадачности и повышаем свою продуктивность!
В данной статье мы рассмотрим основные причины возникновения синдрома многозадачности, его воздействие на психику человека и поделимся методами, которые помогут достигать целей без ущерба для здоровья и благополучия.
Поделиться