Знать, как преодолеть ревность, на самом деле означает знать, как преодолеть себя. У вас могут быть представления о том, кем вы должны быть, часто основанные на очень высоких или нереалистичных стандартах, которым, как вы видите, подражают другие. Когда вы завидуете другим, это не из-за того, как много у них есть. Это из-за того, насколько незначительным вы себя считаете.
Теперь, благодаря социальным сетям, получение лайков и просмотров страниц – это новый показатель популярности. Люди стекаются к вашему профилю? Вы следите за влиятельными людьми Instagram? Правильно ли вы рекламируете себя? У вас есть личный бренд? Есть ли у вас подписчики? У вас есть все последние новинки? Ты такой же, как твои друзья?
Ты счастлив?
Важен только один из этих вопросов — счастливы вы или нет. Когда вы ревнуете, трудно впустить позитивные чувства о себе и жизни. Вы постоянно играете в игру сравнения с другими, и все сводится к соперничеству.
Это оставляет вас с идеалом того, кем вы можете быть, вместо того, чтобы радоваться тому, кто вы уже есть. Хорошо всегда хотеть стать лучше, но всему есть предел. Наступает момент, когда вы должны посмотреть на себя и подумать, что вас достаточно. В противном случае у вас никогда по-настоящему “не получится”.
Успех всегда будет той неуловимой вещью, которую вы пытаетесь уловить, сравнивая себя с другими. Ты участвуешь в гонке, которая тебе не принадлежит, и ты отпускаешь человека, которым тебе действительно суждено быть.
Хорошая новость в том, что вы можете преодолеть ревность для более счастливой жизни. Вы все еще можете достичь своих целей и принять себя на этом пути. Вы можете перестать проверять, кто следит за вами в социальных сетях. Вы можете немного вздохнуть. Вы можете научиться говорить “нет”.
Вы можете ценить других, не желая становиться ими. Вы можете выбрать счастье, основанное на сострадании к себе, самореализации и целеустремленности, то есть на вещах, которые уводят вас от ревности, — и вы можете начать прямо сейчас.
Вот 5 способов, как вы можете преодолеть ревность и стать счастливее в жизни.
1. Дело не в том, чтобы не отставать от Джонсов
Внешность – это еще не все. Вам не обязательно следовать тому, что блестяще и ново. Вам не обязательно соответствовать ожиданиям других от вас.
Если вы не хотите что-то делать, скажите “нет”. Если ты не хочешь кем-то быть, скажи “нет”. И если вы не хотите просто следовать примеру другого, скажите: “нет”.
У вас есть сила контролировать свои решения — свою судьбу.
Если у кого-то все идеально, возможно, он не совсем тот, кем вы его считаете. Это может быть образ или фасад. Потому что, если посмотреть глубже, у каждого есть недостатки. У каждого есть в себе что-то, что ему не нравится.
Вы никогда не знаете, может быть, кто-то смотрит на вас как на пример. Возможно, вы тот человек, которым нужно руководить, а не следовать. Вместо того, чтобы искать вдохновение, БУДЬТЕ вдохновением. Это меняет правила игры.
Вы можете бояться отказа, когда пытаетесь стать похожими на других. Но что, если бы вам было комфортно с самим собой до такой степени, что другие почувствовали бы, что им тоже может быть комфортно с вами? Что, если бы все могли ослабить бдительность из-за тебя? Возможно, все тоже ждут, чтобы расслабиться и обрести уверенность.
2. Поиск удовлетворения
По шкале 1-10, как вы относитесь к своей жизни?
Если вы находитесь на низком уровне, вы наиболее восприимчивы к копированию других. Однако вам не нужно никому ничего доказывать. Если вы находите удовлетворение в своей жизни, гордитесь этим.
Пока вы можете находить какое-то удовлетворение, вы можете сосредоточиться на том, что хорошо и правильно, и находить какой-то смысл во всем. Вы можете преодолеть ревность по отношению к другим и позволить своим амбициям быть вашими собственными. Когда вы находите удовлетворение, вы обретаете новообретенную любовь к жизни — и это счастье.
Быть удовлетворенным дается нелегко. Человеческая природа всегда хочет большего — больше вещей, больше времени, больше достижений, больше денег, еще, еще больше. Вместо этого благодарность сводит зависть к минимуму. Будьте благодарны за то, что вы здесь, и вы увидите, чего это стоит.
Правильно ли вы расставляете приоритеты в своей жизни? Если вы чувствуете неудовлетворенность, возможно, вам придется скорректировать свою систему ценностей. Дело не в вашей репутации. Речь идет о вашей реальности.
Честны ли вы сами с собой в том, что вам нужно? Если нет, начните с этого. Начните с того, что делает вас счастливым, не обязательно иметь для этого причину – не желая большего и не думая о том, что это может вам дать. Просто влюбитесь в ту жизнь, которой вы живете. Тогда вы будете удовлетворены.
3. Смотрите на себя, а не на других
Что, если все, что вы делаете, на самом деле правильно? Что, если с тобой все в порядке таким, какой ты есть? Что, если вам нечего бояться?
Неуверенность и отчаяние – вот что заставляет людей копировать друг друга. Недостаток уверенности мешает людям прийти в себя и преодолеть ревность. Вы могли бы узнать, кто вы есть на самом деле, или вы могли бы узнать, кто такой кто-то другой. Ты можешь выбрать только одного человека — выбрать себя.
Это не ваша вина, что вы можете чувствовать себя неуверенно. Если вы прислушаетесь к тихому внутреннему голосу, вы можете обнаружить, что вам нужна любовь к себе, а не одобрение общества. Но легко перепутать одно с другим.
Когда вы чувствуете, что у вас нет ничего ценного, вы смотрите на других, думая, что у них есть больше. Пришло время обратиться к человеку, который знает вас лучше всего – к вам самим. И только ты можешь представлять себя.
Ревность может заставить вас смотреть на кого угодно, только не на себя. Это может навредить отношениям, вызвать напряженность и дополнительный стресс – но у вас есть некоторый контроль.
Распознайте, когда вы начинаете ревновать, и работайте над исправлением ваших отношений с этим человеком, потому что ревность случается со всеми. Вам просто нужно знать, когда это происходит с вами.
Вместо того, чтобы извлекать черты характера, ценности, приоритеты, увлечения и т.д. из другого человека, тяните изнутри. От этого зависит ваше счастье. Итак, перестаньте следовать за толпой, потому что они могут двигаться в неправильном направлении. Пришло время сделать шаг вперед, став настоящим собой.
4. Быть своим собственным болельщиком
Однажды вы не будете оглядываться назад и думать: “Я так счастлив, потому что всю свою энергию отдаю другим людям”. Вместо этого вы оглянетесь назад и подумаете: “Я так счастлив, потому что смог быть самим собой и жить полноценной жизнью”.
Когда ты сам себе болельщик, ты также сам себе защитник. Вы говорите о том, что вам нужно, и вы заботитесь о себе. Никто не может сделать это за вас.
Иногда вы можете подождать, пока другие оценят вас, прежде чем ценить себя. Вместо этого, старайтесь держаться с достоинством с тем, что у вас есть, и вы пойдете дальше.
Когда вы мотивируете себя здоровыми средствами, вы меньше полагаетесь на ревность или соперничество, которые подпитывают вас, и это позволяет вам преодолеть ревность. Когда вы встаете каждое утро и решаете, что жизнь того стоит, это решение меняет жизни. Возможно, те, на кого вы смотрите, смотрят и на вас. Вы должны решить, что ваш голос имеет значение.
Позитивные утверждения – отличный способ мотивировать себя. Например:
- Меня достаточно
- Я цельный
- Я достоин
- Меня любят
- Я…
Продолжайте. Продолжайте говорить “Я есть”. Это даст вам больше не нужно завидовать другим.
5. Реалистичные ожидания
Каждый хочет быть на высоте. Все также хотят легкого способа достичь этого. Но есть способ получше, чем просто быть как все. Вам не обязательно всегда знать ответы, чтобы быть искренними. У вас просто должны быть реалистичные цели.
Ни к чему нет простого пути, а если и есть, то, скорее всего, это стоит слишком дорого. Когда вы выбираете лучший для вас путь, он может оказаться одиноким.
Ваш путь может быть менее пройденным. Возможно, у вас мало что есть, кроме вашего видения того, кем вы хотите быть. Но знаешь что? У тебя есть свой собственный путь.
Не все в конечном итоге делают то, что они хотят делать в жизни; иногда зависть имеет право голоса в этом. Иногда зависть и ревность отрывают вас от реальности. Вы начинаете отклоняться от дороги, предназначенной для вас, переходя на пути других. Вы можете заблудиться там, и, прежде чем вы это осознаете, будет слишком поздно поворачивать назад.
Тем не менее, есть надежда. Ты можешь придерживаться выбранного курса и быть тем, кем тебе предназначено быть. Вы можете отпустить ревность и это мучительное желание быть кем-то другим, а не самим собой.
Идеального человека не существует. Но есть совершенное счастье в том, чтобы быть тем, кто ты есть.Вы можете обрести это, отпустив все это. Вот когда ты знаешь, что тебя достаточно.
Заключение
“Цветок никогда не думает о конкуренции с цветком рядом с ним. Он просто расцветает”
Пришло время оставить ревность позади. Любите себя, и вы полюбите свою жизнь. Что тебе есть, что терять?
Найдите себя, отпустив ожидания других. Искренне появляйся каждый день и говори: “Я здесь”. Научитесь преодолевать ревность, и счастье придет, как только вы это сделаете.
Автор публикации
