Давайте будем честными и уберем это с самого начала: неудача — это отстой, но неудача на работе может быть еще хуже, потому что это происходит на глазах у людей, которых вы обычно видите почти каждый день. Тем не менее, неудачи на работе неизбежны для всех нас. И по мере того, как возникает все больше проблем, сильно влияющих на наш образ жизни, многие из нас сталкиваются с неудачами чаще, чем ожидалось.
Мы постоянно делаем все больше и больше ошибок — гораздо больше, чем любой из нас, я уверен, хотел бы признать. Эти ситуации усугубляются еще больше, когда люди, с которыми мы работаем, обращают внимание на наши неудачи на работе. Справиться с этими ошибками и неудачами может быть очень сложно, но это важная часть роста. Итак, я собираюсь дать вам способы, как вы можете оправиться от неудачи на работе.
1. Неудачи на работе не редкость
Первое, что нужно понять, это то, что неудачи на работе отнюдь не редкость. Как и вы, все остальные тоже совершают ошибки. Наша рабочая жизнь просто движется слишком быстро, запросы наваливаются один на другой, и кажется, что мы никогда не сможем наверстать упущенное, не говоря уже о том, чтобы опередить. Эти ошибки, промахи и неудачи в работе делаются неизбежными в этих обстоятельствах.
Давления достаточно, чтобы заставить любого сломаться, поэтому не тратьте время на чувство стыда, когда вы делаете ошибку на своем рабочем месте. Научившись принимать неудачи на работе как неизбежную часть рабочего процесса, вы сможете начать преодолевать негативные чувства и последствия таких ситуаций.
Если вы боретесь с личными ошибками или неудачами, просто помните, что ошибки или неудачи могут послужить уроком для нас, чтобы учиться и становиться лучше.
2. Преодолеть негатив, связанный с неудачами на работе
Если вы когда-либо терпели неудачу на работе, вы знаете, что в таких ситуациях ваше эго может немного пострадать. Это универсальная истина. Но, как я только что упомянул, изучение того, как вы можете справляться с этими срывами и негативом, связанным с неудачей на работе, может помочь вам быстро прийти в норму и снова подняться на эту лошадь, чтобы вы могли сокрушить ее в следующий раз!
Этот процесс поможет вам справиться с разочарованием и потенциальным смущением, связанным с неудачей на работе, и гарантирует, что эти негативные эмоции не тянут вас вниз слишком долго. А чтобы сделать это — научиться справляться с разочарованием и негативом, которые вы обычно испытываете после неудачи на работе, — вам нужно изучить, что произошло.
Это означает, что вам нужно осмыслить сложившуюся ситуацию. Определите, что прошло хорошо, а что нет. Почему то, что шло хорошо, шло хорошо? Почему дела, которые шли плохо, шли плохо?
Ответы на вопросы такого типа дадут вам важную информацию, а также дополнительную степень самосознания. Это даст вам уроки, которые вы сможете улучшить и стать лучше, когда в следующий раз возьметесь за аналогичную задачу.
3. Подготовьтесь к негативу
Помимо рассмотрения ситуации, есть еще несколько общих эмоций, связанных с неудачами на работе. Некоторые из них я уже упоминал ранее в этой статье. Если вы научитесь обращать внимание на мысли и эмоции такого типа после совершения ошибки или промаха на работе или в любой другой сфере вашей жизни, это поможет вам лучше справляться с ними всякий раз, когда они пытаются нанести удар по вашему психическому здоровью. .
Это может быть много вещей, таких как смущение, разочарование, конфликт идентичности, чувство никчемности и бесполезности, ощущение, что вы не имеете никакой ценности, ощущение, что все вокруг вас лучше, чем вы, и т. д. Вероятно, мы можем составить бесконечный список. здесь, потому что мы, люди, по какой-то причине любим корить себя, особенно учитывая все наши прошлые ошибки и неудачи.
Однако, если вы позволите этому случиться, эти мысли и эмоции бунтуют в вашем мозгу и нанесут ущерб вашему психическому здоровью. Итак, точно так же, как если бы вы готовились к битве с кем-то еще, вы разработаете свою стратегию борьбы с этими эмоциями еще до того, как они проявятся.
Это поможет вам преодолеть эти эмоции. Не стоит недооценивать важность простой подготовки. У меня есть один из самых ценных шагов, который я лично предпринял, который помогает мне оставаться устойчивым после неудачи на работе.
Если вы попробуете и разработаете план или стратегию, которая имеет смысл для вас и имеет отношение к вашей жизни и роду деятельности, вы приобретете очень ценный набор навыков.
После того, как вы выработали новую стратегию, пора начать размышлять о своем нынешнем копинг-поведении — знаете, о тех, когда после совершения ошибки вы идете и плачете из-за нее, занимаете оборонительную позицию, а затем идете съесть кучу еды. мороженое после этого в попытке утешить себя. Да, очевидно, что вы не можете продолжать использовать эту стратегию — она не эффективна.
Итак, найдите время, чтобы подумать о том, как вы сейчас справляетесь. Почему ты так себя ведешь? Это ваша попытка скрыть внутреннюю неуверенность, которая у вас есть? Или есть какая-то другая причина?
В этом случае может помочь определение вашего стиля мотивации. Пройдите этот бесплатный тест: Каков ваш стиль мотивации? и узнайте о своем стиле мотивации и о том, что лучше всего работает для вас, когда дело доходит до сохранения мотивации. Пройдите бесплатную оценку здесь.
Как только вы выяснили причину, признайтесь в этом себе и примите, что именно так вы действовали в прошлом и что необходимо измениться.
Отсюда вы можете начать переучивать себя и переходить от защиты и поедания мороженого к обретению самосознания и росту из ошибок, которые вы совершаете в жизни. Это фундаментальный шаг к тому, чтобы научиться оправляться от неудач на работе. Это потому, что как только вы сделали это и обрели самосознание, вы можете начать применять новые стратегии, которые вы только что создали для себя, и установить новые модели поведения и привычки , которые гораздо полезнее для вашего личностного роста и развития. прогресс.
Затем последний шаг — повторить процесс. Я бы порекомендовал, чтобы всякий раз, когда вы терпите неудачу на работе или совершаете какую-то ошибку в другой сфере своей жизни, вы проходили через какую-то форму этого процесса осмысления и оценки. Повторение этого процесса поможет вам изменить и скорректировать свои стратегии, а также поможет вам расти и развиваться как личности.
5. Возьмите на себя ответственность
Мы все знаем этих людей — тех, кто, по их мнению, никогда ни в чем не виноват, независимо от того, какую роль они сыграли или насколько они были вовлечены в результат. Эти люди — «указатели пальцев». Они будут обвинять всех остальных, прежде чем даже остановятся, чтобы подумать, насколько они были вовлечены в результат.
Мне жаль этих людей. Мало того, что они, как правило, не очень восхищаются своими сверстниками за такое поведение, они также в конечном итоге будут прогрессировать гораздо медленнее, чем остальные из нас, которые готовы признать свои ошибки и взять на себя ответственность за них.
Старайтесь изо всех сил не становиться «указывающим пальцем» всякий раз, когда вы совершаете ошибку, особенно когда это неудача на работе, потому что никто не хочет работать с кем-то, кто не может взять на себя ответственность или нести ответственность за свои собственные действия и решения.
Я понимаю, не всегда легко принять вину и признать ошибки, особенно когда за твоими действиями есть последствия. Но такая степень ответственности очень важна для вашего личного роста и развития.
Восстановление после неудач на работе
Если есть одно главное сообщение, которое я хотел бы, чтобы вы вынесли из этой статьи сегодня, так это то, что вы можете многое узнать о себе из своих неудач на работе и ошибок, которые вы совершаете в жизни. Но для этого вам нужно научиться справляться с негативом, связанным с этими ошибками, и преодолевать его, а также найти более эффективные способы преодоления.
Научитесь рассматривать эти ошибки как возможности для вашего личного роста и развития. Если вы сможете это сделать, вы далеко пойдете и станете успешным в своем личном путешествии!
