Работающий в Пуэрто Алегре в Бразилии в качестве главврача больницы, доктор медицинских наук Пауло Убиратан (Paulo Ubiratan) дал интервью местному телевидению. Ниже представлен фрагмент этого интервью.
- Может ли занятие упражнениями для сердечно-сосудистой системы продлить жизнь?
Ответ: Сердце имеет определенное количество сокращений, и использование их на упражнения может не повлиять на продолжительность вашей жизни. Это аналогично тому, как говорить, что можно продлить срок службы автомобиля, гоняя на нем с повышенной скоростью. Если вы хотите жить дольше, важно обеспечить себе достаточный сон. - Следует ли ограничить потребление красного мяса и увеличить потребление фруктов и овощей?
Ответ: Необходимо понять стратегию эффективности в питании, включая то, что едят коровы – траву, которая является растительной пищей. Таким образом, поедание говядины является наиболее эффективным способом получения растительной пищи для организма. Если вы предпочитаете злаковую пищу, то лучше питайтесь птицей. - Следует ли ограничить потребление алкоголя?
Ответ: Ни в коем случае. Вино изготавливается из ягод, а бренди – это дистиллированное вино, в котором жидкость удалена, что позволяет получить больше пользы из ягод. Пиво, с другой стороны, производится из злаков, поэтому его потребление не требует сильных ограничений. - Каковы преимущества регулярных физических тренировок?
Ответ: Я считаю, что если у вас нет никаких болей, то нет необходимости заниматься физическими упражнениями. Вы в полном порядке! - Имеет ли вред жареная еда?
Ответ: В наше время пища обычно жарится на растительном масле и обогащается им. Как может быть вредна дополнительная растительная пища? - Как спортзал помогает снизить вес?
Ответ: Спортзал не оказывает никакого влияния на снижение веса, единственное, что упражнения для мускулатуры могут привести к увеличению размера соответствующих мышц. - Является ли шоколад вредным?
Ответ:Это какао, т.е. еще один представитель растительной пищи. Хороший продукт питания для счастья. Жизнь не должна быть путешествием к гробу с намерением прибыть к нему в добром здравии, с привлекательным и хорошо сохранившимся телом. Лучше всего начать путь с пивом в одной руке и бутербродом в другой и закончить его после многочисленных занятий сексом, с полностью уставшим, использованным телом, крича: оно того стоило, какое прекрасное путешествие!!!
В качестве врача, я могу дать еще несколько советов.
Если бы регулярная ходьба была исключительно полезна, почтальоны были бы неуязвимыми. Касатки, несмотря на свое постоянное плавание, потребление рыбы и воды, все же имеют проблемы с весом. Зайцы, всегда бегающие и прыгающие, не живут дольше 15 лет. Несмотря на то, что черепахи не бегают и не занимаются ничем особенным, они могут прожить до 450 лет.