Техника “йога-нидра” (глубокое расслабление)
Применение йога-нидры может оказать глубокое влияние на психологическое состояние человека, способствуя улучшению качества жизни и здоровья.
Поделиться
Статьи по тегу
Медитация
21 Статья
Техника “шамати” в медитации или устранение мыслей
В этой статье мы рассмотрим основные принципы и техники использования "шамати" в медитации для достижения состояния полного присутствия и умиротворения.
Поделиться
Как научиться медитировать в любом месте например работе или в школе
В этой статье мы рассмотрим несколько простых техник, которые помогут вам научиться медитировать даже в самых неблагоприятных условиях.
Поделиться
Как начать практиковать медитацию
Медитация – это древняя практика, которая помогает улучшить физическое и эмоциональное благополучие, укрепить концентрацию и осознанность. Независимо от того, сколько времени вы можете уделить этой практике, начать ее можно прямо сейчас.
Поделиться
Как сделать свою психику адаптивной и выносливой
В этой статье мы рассмотрим несколько методов и упражнений, которые помогут справиться со стрессом и повысить уровень своей эмоциональной стабильности.
Поделиться
Упражнения и другие способы помогающие расслабиться перед сном
В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут вам расслабиться и подготовиться к сну.
Поделиться
Что такое трансцендентальная медитация
В этой статье мы рассмотрим основные принципы ТМ, ее пользу для здоровья человека и способы ее изучения.
Поделиться
Советы для начинающих медитировать: как начать и как добиться результатов
В этой статье мы рассмотрим подробнее эти эффекты и объясним, как они достигаются через практику медитации.
Поделиться
Как изменить свою жизнь за 365 дней план действий
В этой статье мы рассмотрим 365-дневный план действий, который поможет изменить вашу жизнь к лучшему.
Поделиться
Как не бояться одиночества
В этой статье мы рассмотрим основные механизмы формирования одиночества, а также предложим полезные рекомендации по тому, как не бояться быть одиноким и сделать этот период переживания менее сложным.
Поделиться