Сделай себя счастливым и делай это без сожалений. Счастье – это подарок от жизни, который вы должны ежедневно беречь. Делая это, вы сможете видеть больше приятных вещей в жизни даже перед лицом самых сложных испытаний.
Жизнь – это путешествие, полное взлетов и падений, и у каждого будет доля радостей, печали, разочарований и других видов чувств, связанных с жизнью. Более того, каждая встреча может помочь вам узнать, как сделать себя счастливым.
Секрет преодоления жизненных трудностей заключается в том, чтобы намеренно оставаться счастливым и всегда улыбаться, потому что грусть не помогает решить никаких проблем. Это только делает человека настолько несчастным, что он не сможет придумать решения проблем, с которыми сталкивается.
Важно знать способы сделать себя счастливым независимо от ситуации, с которой вы в данный момент сталкиваетесь. Джеймс Оппенгейм однажды написал: “Глупый человек ищет счастья на расстоянии. Мудрый выращивает это у себя под ногами”.
Тем не менее, неудивительно, что большинство вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать себя счастливым, вращаются вокруг поиска счастья в себе, а не в других людях.
Когда вы ставите свое счастье в зависимость от кого-то другого, вы, скорее всего, сильно разочаруетесь. Точно так же, когда вы привязываете свое счастье к материальным вещам, вы никогда не обретете счастья, пока не получите ту конкретную материальную вещь, которую ищете.
Вот 11 вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать себя счастливым.
1. Говорите себе только приятные вещи
Ты знаешь этот тихий голос в своей голове, с которым ты ведешь беседы? Вы контролируете это, даже если иногда кажется, что это другая сущность. Ты счастлив, когда люди говорят приятные вещи, и то же самое происходит, когда ты говоришь приятные вещи самому себе.
Если вы скажете себе, что вы несчастны, ваш мозг поверит в это, и это огорчит вас. Напротив, когда вы говорите себе приятные вещи, ваш разум воспринимает это как комплимент, и это поднимет ваше настроение и сделает вас счастливым.
Итак, чтобы сделать себя счастливым, очень важно всегда говорить себе приятные вещи, даже когда ты делаешь что-то глупое.
2. Поймите, что жизнь – это процесс
Люди иногда сильно давят на себя, ставя свои цели рядом с определенным возрастом. Вы слышите, как люди говорят что-то вроде: “Я должен был бы зарабатывать шестизначные суммы в 27 лет” или “Я должен был бы жениться в 25” и подобные вещи. Если эти вещи терпят неудачу, они начинают ненавидеть себя или стыдиться самих себя.
Это чувство является одной из существенных причин депрессии. Люди впадают в депрессию, потому что не могут достичь нереалистичных целей.
Важно принимать себя таким, какой ты есть на каждом этапе, и продолжать работать над достижением своих целей. Никогда не поздно достичь всего, чего вы хотите, чтобы сделать себя счастливым.
3. Не сравнивайте себя с другими
Это очень важный совет о том, как сделать себя счастливым. Большинство людей совершают ошибку, сравнивая, где они находятся в определенное время, со своими школьными товарищами. И когда они видят, как другие живут тем, что они считают лучшей жизнью, чем они, они начинают ненавидеть себя по этой единственной причине.
Людям жизненно важно всегда помнить, что у каждого человека свой забег, и жизнь одного человека не должна использоваться в качестве критерия для оценки вашего прогресса в жизни.
4. Всегда прощайте себя
Некоторые люди так долго корят себя, когда совершают ошибку или делают что-то не так. Когда вы слишком долго корите себя за ошибку, вы начинаете ненавидеть себя за ту ошибку, которую совершили, а вы никогда не сможете сделать себя счастливым, когда ненавидите себя.
Самое правильное, что нужно сделать, когда вы совершаете ошибку, – это сесть и провести полный анализ всей проблемы. Если вы не правы, признайте свою вину и задайте себе вопросы типа: “Как я могу быть лучше в следующий раз?” Затем простите себя, пообещав, что, столкнувшись с подобной ситуацией, вы сделаете правильный выбор. Это важно знать, если вы полны решимости узнать, как сделать себя счастливым.
5. Избегайте людей, которые заставляют вас плохо относиться к себе
В жизни определенные люди хотят, чтобы вы каждый раз чувствовали себя плохо по отношению к себе. Иногда это люди, к которым мы относимся с большим уважением. Это могут быть члены семьи, партнеры, друзья, коллеги по работе и т.д. Эти люди не видят в людях ничего хорошего и являются токсичными для окружающих.
Такие люди будут делать вас несчастными только тогда, когда вы вступите с ними в тесный контакт. Поэтому важно держаться от них подальше, если вы хотите быть счастливым. Если человек не делает вас счастливым, то вам пойдет на пользу, если вы будете держаться от него подальше и найдете более позитивных людей.
6. Уделяйте приоритетное внимание своему здоровью
Невозможно переоценить многочисленные преимущества здорового питания, заключающиеся в потреблении меньшего количества сахара и нездоровой пищи, большем количестве овощей, регулярных физических упражнениях и приеме пищевых добавок. Помимо того, что они делают вас здоровым, они помогают вам выглядеть лучше, а то, что вы выглядите лучше, означает, что вы больше любите себя.
Работа над поддержанием общего состояния здоровья – это форма любви к себе, поскольку это принесет вам пользу как физически, так и умственно. Однако, когда вы оступаетесь, вы не должны быть строги к себе. Большое количество людей очень злятся на себя, когда они едят то, что им не положено есть, или пьют то, что им не положено. Есть менее полезную пищу, которой так жаждет ваше тело, нормально, пока это не войдет у вас в привычку.
7. Тратьте деньги на себя
Это одна из очень важных частей того, как сделать себя счастливым, которую многие люди пропускают. Некоторые люди не верят, что есть необходимость иногда себя баловать. Вместо этого они покупали бы все самое лучшее для своих партнеров, членов семьи и даже друзей, но когда дело доходит до расходов на себя, это становится очень трудным делом.
Они покупали бы себе самую дешевую одежду, обувь и аксессуары, хотя вместо этого хотели бы гораздо более дорогую.
Если вы можете позволить себе лучшую одежду, то купите ее для себя и сделайте себя счастливым. Вы должны сделать частью себя то, чтобы всегда ставить себя на первое место. Попробуйте потратить деньги, чтобы получить то, что вы хотите, независимо от цены сегодня, и посмотрите, насколько счастливым это заставляет вас чувствовать себя.
8. Сделайте места, в которых вы проводите большую часть своего времени, максимально комфортными
Как человеческое существо, место, где вы проводите большую часть своего времени, должно быть очень аккуратным и обставлено по вашему вкусу. Это может показаться излишним, но исследования показали, что вы лучше спите в элегантной, красивой комнате и на удобной кровати, чем в неопрятной комнате. Аналогичным образом, люди, как правило, более продуктивны, работая в аккуратном офисе.
Помимо этих преимуществ, пребывание в таком удобном месте, каким вы хотите его видеть, подарит вам счастье, которое повлияет на ваше общее самочувствие. Итак, купите ту удобную кровать, о которой вы мечтали, или ту мебель или прибор, которые вы всегда хотели купить, если хотите быть счастливым каждый день.
9. Найдите время, чтобы повеселиться
В вечно загруженном мире очень возможно забыть о развлечениях и полностью сосредоточиться на работе. Независимо от того, сколько вы зарабатываете на своей работе или насколько вам нравится ваша работа, человеческий мозг запрограммирован уставать, когда изо дня в день выполняется одно и то же занятие, не уделяя времени на то, чтобы расслабиться и передохнуть.
Время от времени веселиться очень полезно, поскольку это дает мозгу столь необходимый отдых, которого он заслуживает после долгого рабочего дня, а также улучшает ваше настроение и делает вас счастливее. Итак, отвлекитесь от работы и отправляйтесь в отпуск, на пляж или в любое другое интересное место, которое на какое-то время отвлечет ваши мысли от работы.
10. Всегда правильно питайтесь три раза в день
Некоторые люди настолько заняты своей работой, что иногда забывают поесть, из-за чего пропускают прием пищи или, в худшем случае, два приема пищи. Это привычка, в которой сегодня виновато большое количество людей. Это очень нелюбящая привычка поступать по отношению к себе.
Никогда не будь настолько занят, чтобы у тебя не было времени поесть. Тем не менее, нельзя игнорировать возможность того, что вы действительно будете так заняты, но не следует пропускать прием пищи, даже если в итоге вы съедите что-нибудь очень легкое. Это лучше, чем ничего.
Когда вы перестанете пропускать приемы пищи, вы будете удивлены, увидев, какой эффект это может оказать на ваше общее настроение. Тем не менее, важно есть каждый прием пищи, поскольку это важно для того, чтобы знать, как быть счастливым всегда.
11. Помогать людям, которые в этом нуждаются
Помогая людям, которые в этом остро нуждаются, вы тоже можете стать счастливым. Важно проявлять любовь и заботу к уязвимым членам общества. Этот акт доброты поможет вам почувствовать себя удовлетворенным и счастливее после их совершения.
Возьмите часть своей зарплаты и раздайте бездомным, больным и другим людям, которые нуждаются в помощи вокруг вас, и наблюдайте, как радость, которую вы доставили им своим жестом, возвращается к вам.
Заключительные мысли
Изучение нового – это лишь крошечная часть работы. Применение того, чему мы научились, – вот в чем заключается настоящая проблема, и именно в этом многие люди колеблются.
Счастье – это то, чего не должен быть лишен каждый человек. Жизнь без счастья прожить непросто. Эти одиннадцать советов показали пару практик, которые можно применить в вашей повседневной жизни, чтобы сделать себя счастливым и помочь сохранить улыбку на вашем лице, даже когда улыбаться особо нечему.
.
Автор публикации
