Мы можем заметить побежденного человека за милю. Они сгорбленные, спокойные и пытаются изобразить улыбку. Короче говоря, их энергия и жизненная сила ушли. Они потеряли интерес к жизни. Может быть, вы были там — устали от обыденной жизни, устали от повторения и не вдохновлены путешествием и повседневной рутиной.
В этой статье я расскажу о некоторых способствующих факторах, которые могут привести вас в это обездоленное и бесплодное место, и укажу, что конкретно вы делаете, чтобы вернуться в мир вдохновения и возвышенного себя.
Настоящая причина, по которой вы испытываете потерю интереса ко всему, заключается в том, что вы не связаны с этим внутренним огнем, с тем, что вас освещает, — с вашим предназначением.
Потеряли ли вы его из-за обстоятельств, неподвластных вашему контролю, из-за марафона давления и боли на высоких ставках, или вы разочарованы требованиями жизни, вы отпустили его и приняли состояние ниже нормального как свое. нормальный.
Возможно, вам интересно, как это могло произойти. Где это началось?
Реальность, из-за которой вы потеряли интерес ко всему
Суть в том, что вы перестали верить, что для вас все возможно. Вы сделали паузу, мечтая о большем и применяя этот мощный ингредиент веры и действия к своей миссии. Это правда.
Принятие низкого состояния оказывает значительное влияние на широкий спектр вариантов повседневной жизни. Это, в свою очередь, заставляет другие вещи идти не так, как вам хочется, и поэтому вы потеряли всякую надежду и не интересуетесь ничем, что происходит в вашей жизни.
Мы должны сделать привычкой помнить, что маленькие выборы, которые мы делаем ежедневно, связаны со смыслом, стоят прямо, несмотря на проблемы и неопределенность, и смело идут к нашему величайшему видению .
Не поймите меня неправильно, я знаю, что это нелегко. Но это процесс, и его можно освоить с практикой. Чтобы сделать «правильный» выбор, нужно приложить усилия.
Этот процесс начинается с идентификации. Как только вы определите, кем вы хотите стать, и сравните это с тем, где вы сейчас находитесь, вы сможете начать свою жизнь с ряда принципов и правил, поддерживающих ваше видение себя в будущем.
Это один из основных способов поддерживать себя в состоянии пикового интереса и импульса к жизни. Чтобы возродить его, нужно делать то, что у вас получается лучше всего. Делайте больше того, что заставляет вас чувствовать себя живым: снова и снова влюбляйтесь в историю о том, что вы продаете, или в результат вашего более широкого видения своей жизни (своей цели) и в раскрытие своего величайшего потенциала — попадание в любовь с удовлетворением и стремлением сделать все возможное.
Другими словами, все это проистекает из отношения, которое воссоединилось с магией возможности.
Почему мы теряем интерес?
Давайте теперь рассмотрим некоторые более ощутимые причины, по которым может закрепиться потеря интереса к жизни. Он подлый, поэтому стоит обратить на него пристальное внимание, чтобы научиться распознавать признаки.
1. Выгорание
Он подкрадывается к тебе, как незнакомец в темном переулке. Вы чувствуете, что оно позади вас, ждет, наблюдает и готово нанести удар в подходящий момент.
Я говорю о выгорании . Это страшное слово ассоциируется у нас с замедлением и чем-то, что происходит с «другими людьми», но не с нами. Что касается выгорания, мы часто понимаем, что оно не за горами, но не предпринимаем корректирующих шагов, чтобы что-то с этим сделать, пока не становится слишком поздно.
Согласно опросу, американские рабочие столкнулись с повышенным уровнем выгорания в 2021 году. Исследование работы и благополучия, проведенное Американской психологической ассоциацией в 2021 году среди 1501 взрослого работника США, показало, что 79% испытывают стресс, связанный с работой. Почти 3 из 5 сотрудников сообщили о негативных последствиях связанного с работой стресса, включая эмоциональное истощение, отсутствие интереса, энергии и мотивации, а также физическую усталость.
Возможно, вы слишком сильно давили. Мы видим футболки с надписями «БЕЗ ВЫХОДНЫХ» и «Ешь, спи, работай, повторяй», и это создает впечатление, что все, чего мы хотим, находится по ту сторону рутины, хотя на самом деле рутинная работа может заставить нас чувствовать себя полностью плоский.
Мы действительно должны соединиться с радостью, возможностью и потенциалом настоящего момента, создавая наше видение лучшей жизни, и для этого нам нужно включить заботу о себе в наши «обязательства» для нашей жизни. Вы должны буквально навязать себе ритуал ухода за собой.
Теперь для некоторых из вас это покажется довольно странным. Вы можете подумать: «Вы имеете в виду, что я должен остановиться?» Возможно, вам даже придется приложить больше силы воли, чем предполагалось, чтобы сделать себе массаж или посидеть в тишине и почитать книгу. Это будет казаться противоречащим вашим целям, как сдерживающий фактор, препятствие, неровность на дороге, пытающаяся сбить вас с курса, когда на самом деле эта приверженность заботе о себе направляет вас именно туда, где и кем вы должны быть.
Цель состоит в том, чтобы делать что-то новое, чтобы снова оживить себя — от массажа, езды на велосипеде, прогулки на природе, занятий искусством, занятий йогой и начала нового курса — не каждый время от времени, но как ежедневный приоритет.
Даже такая простая вещь, как выключение экранов после 20:30, — это подарок заботы о себе. Пришло время инвестировать в себя . Это единственный способ увернуться от угрозы выгорания и избежать вызывающих головокружение и сбивающих с толку американских горок, которые внезапно останавливают все с визгом.
Чтобы идти быстрее, замедлитесь. Это позволяет вам работать умнее и усерднее — оптимизировать и замечать, когда вы чувствуете, что начинаете опускаться и терять из виду свои большие цели.
Когда вы заметите это, научитесь признавать, что пришло время скорректировать курс и вернуться к своему внутреннему благополучию. А еще лучше, сделайте это ежедневным приоритетом — правилом. Вы обязательно избежите провалов и увернетесь от бесплодной пустоши выгорания, опаленного ограниченным человеческим потенциалом.
2. Когда ты не заставляешь себя
Обратная сторона выгорания, вызывающая потерю интереса, заключается в том, что вам может быть слишком комфортно. Я знаю, это звучит странно, но комфорт может сделать вещи обыденными. Нет никакого риска, никаких приключений, никаких доблестных поисков, и это проблема.
Как люди, когда мы не подталкиваем себя, мы не растем, и, поскольку вся жизнь — это рост, вполне логично, что наш интерес к жизни начинает ослабевать. Чтобы быстро решить эту проблему, нужно заняться теми делами, которых вы боитесь, и для этого вам потребуется повысить свою энергию, глубже подумать и соединиться со своими внутренними силами.
Опять же, это потребует от вас предпринять некоторые действия и встать на путь к успеху, работая волонтером или ища новые рубежи для завоевания. Когда вы заметите, что эта внутренняя искра жизни начинает постепенно угасать, направьте себя, приняв меры в отношении вещей, которые вы считаете сложными, но считаете полезными для себя.
Например, попробуйте попросить о возможности представить компании специализированную тему, о которой вы знаете, или сделать все возможное, составив план территории для нового рынка, а затем попросив представить его руководству.
Когда вы предпринимаете эти действия, вы сигнализируете себе, что вы доверяете себе, вовлечены в чудесный путь жизни и открыты для приключений.
Как ни странно, это также акт заботы о себе сам по себе. Эти типы целенаправленных действий быстро уводят вас от повседневного ритма и требуют от вас повышения умственной и эмоциональной игры, в то же время удерживая вас в погоне за самой амбициозной версией себя.
3. Это приносит дивиденды
Сон — еще один фактор, который может нанести удар по вашему интересу и привести к его резкому падению.
Сон означает восстановление, и вместо того, чтобы рассматривать его как время простоя, вы должны рассматривать его как возможность вашего тела и мозга делать свою лучшую работу, обрабатывать информацию, позволять вам вернуться сильнее, сбалансировать ваш серотонин, пополнить уровни дофамина, а также восстановить и восстановить силы. расти.
Вы могли заметить, что лучшие идеи приходят, когда вы принимаете душ или гуляете в поле. Это потому, что мы отпускаем шум и расслабляемся настолько, чтобы позволить дофамину и творчеству подняться.
По словам Мэтью Уокера, «сон — это ваша суперсила». Вы можете посмотреть его TedTalk ниже.
4. Вы застряли в колее
Вы просыпаетесь, работаете, едите и засыпаете… просыпаетесь, работаете, едите и засыпаете… просыпаетесь, работаете, едите и засыпаете.
Умножьте эти действия достаточное количество раз, добавьте немного бездумного веб-серфинга и просмотра YouTube, и поздравляю — вы попали в середину добросовестной колеи.
Застрять в колее — это все равно, что застрять в глуши, имея только соленые крекеры и воду. Кажется, что у вас нет другого выбора, кроме как есть одну и ту же пресную, безвкусную пищу каждый день. Вы делаете это, потому что должны, а не потому, что хотите.
К счастью для вас, вы можете выбраться из этой колеи и возродить свои интересы, выйдя из своей зоны комфорта, внедрив в свою жизнь новые и интересные занятия.
5. Вы недостаточно высоко ставите цели
Независимо от того, чего мы стремимся достичь в жизни, именно то, насколько сильно мы хотим достичь наших целей, становится решающим для их достижения. К сожалению, слишком многие люди пытаются ограничить свое желание и говорят себе и другим, что им не нужен невероятный успех.
Однако такое мышление опасно. Когда мы ограничиваем сферу нашего желания, мы ограничиваем то, что мы готовы сделать, чтобы достичь наших целей и преуспеть в жизни. Когда это происходит, мы ограничиваем сферу нашей мотивации и интереса к любой данной деятельности и общее чувство удовлетворения.
Отсутствие захватывающих и желанных целей легко снижает вашу мотивацию и заставляет вас чувствовать, что вас больше ничего не интересует.
Решением этой проблемы является так называемое правило «в 10 раз больше», которое гласит: вы должны ставить цели, которые в 10 раз превышают ваши ожидания, а затем делать в 10 раз больше, чем, по вашему мнению, потребуется для достижения этих целей.
В то время как некоторые люди скажут вам, что постановка невыполнимых целей убивает мотивацию и что лучше «меньше обещать и делать больше», такой ход мыслей глуп. 10-кратные цели (обычно называемые «вытянутыми целями») только подтолкнут вас к тому, чтобы делать больше и пытаться больше, чем вы когда-либо делали раньше.
Кроме того, даже если нам не удастся достичь наших десятикратных целей и амбиций, все же лучше не достичь крупной цели, чем просто достичь крошечной. Если вы ставите перед собой достаточно высокие цели, вы будете требовать от себя большего и станете лучше в достижении большой цели.
Тем не менее, постановка высокой цели — это только первый шаг. Следующий шаг — предпринять в десять раз больше действий, чем, по вашему мнению, необходимо для достижения этой цели.
Способы наполниться изнутри
Самое сложное в поддержании любого высокого уровня успеха — это знать, что вы должны делать, чтобы достичь удовлетворения, сражаясь с требованиями жизни. Это еще сложнее, когда у вас есть потеря интереса.
Вы знаете путь, по которому должны следовать, но пойманы на попытке сохранить все (включая заботу о себе), несмотря на прерывания, плохое настроение других, плачущих детей, плохую погоду и все остальное, что пытается удержать вас на месте.
Элемент роста во всем этом заключается в том, чтобы оставаться выше шума и уделять приоритетное внимание самосознанию в отношении того, что вы чувствуете, чтобы вы могли приспосабливаться по мере необходимости. Это происходит от ежедневной практики заботы о себе, несмотря на раздражение и необходимость уважать наши эмоции, такие как разочарование и правота.
Успех здесь, не только в пределах досягаемости — он уже пришел. Он внутри, и мы должны бороться, чтобы защитить его.
Каждый день у каждого из нас есть один и тот же набор переменных, но мы сами решаем, как мы взаимодействуем, что мы видим, как мы действуем и ведем себя. Принуждение себя к более высоким стандартам — это то, что преодолевает посредственность и позволяет вам принять новый набор принципов для себя.
- Я не буду принимать ваше настроение.
- Я не буду собирать то, что вы выкладываете.
- Я не остановлюсь на хороших флюидах, изобилии и ощущении присутствия духа, который окружает меня повсюду.
- Я соединен со своим внутренним я и своим величайшим потенциалом.
Путь в том, чтобы прощать, чтобы быть в покое — двигаться вперед, невзирая на мелочи, которые приходят, чтобы сбить нас с толку, истощить нашу энергию и лишить нас спокойствия успеха.
Успех заключается в том, чтобы заглушить шум и сделать это в любом случае. Успех — это то, кто вы есть и как вы решаете реагировать.
Когда мы зависим от внешнего, чтобы чувствовать себя счастливыми, вдохновленными и живыми, мы отрицаем источник любви внутри. Внутреннее руководство, внутренняя любовь к себе и внутреннее удовлетворение — вот с чего начинается внешний успех, а не наоборот.
Полностью погрузитесь в это. Прочтите его еще раз и убедитесь, что вы вникли в него полностью. Это ваше путешествие.
Ваш рост и успех в переживании, любви и благодарности могут созидать, делиться и изменять жизнь.
Ключ в том, чтобы сделать что-то новое, что также обогащает вас.
- Прогулка на природе . Позвольте своему разуму течь — станьте свидетелем изобилия и силы жизни.
- Получите массаж. Позвольте себе пополнить и заправиться.
- Посетите урок физкультуры. Ежедневно выводите токсины с потом.
- Катайтесь на велосипеде с друзьями — наслаждайтесь вдохновляющей беседой и красотой природы.
- Начните новую деятельность и откройте себя миру.
- Получите новый опыт и познакомьтесь с другими вдохновленными людьми.
- Прочтите новую книгу или отправьтесь в приключение по саморазвитию.
- Откажитесь от того, что, по вашему мнению, все это значит.
Делайте только то, что заставляет вас чувствовать себя полностью живым на этом плане — в этой ауре. Плавать. Работайте в состоянии оптимизма, без жалоб и с улыбкой.
Верьте, что все сработает в вашу пользу и что Вселенная работает на вас и на ваше благо. Живи своим блаженством. Возьмите на себя ответственность за историю, которую вы рассказываете себе.
Вывод
В заключение отметим, что одна из основных причин, по которой мы теряем интерес к жизни, заключается в том, что мы чувствуем себя слишком комфортно. Комфорт — это иллюзия. Точно так же вы чувствуете этот негатив, если вы слишком усердно работали без радости или не уделяли приоритетное внимание подходящему количеству сна.
Мы хотим работать на пересечении очень сложных, но достижимых задач. Именно так мы, люди, устроены. Нам нравятся задачи, которые требуют от нас приложения нашего интеллекта.
Это состояние, в котором мы можем чувствовать себя в потоке — быть наиболее эффективными в нашем обучении и росте, чувствуя себя живыми.
«Человек не просто существует, но всегда решает, каким будет его существование, кем он станет в следующее мгновение». ―Виктор Э. Франкл
Вы выбираете то, что взбредет вам в голову. Что думает ваш разум, хорошо кормите его.