Качество жизни

188 Статьи

На этой странице вы найдете полезные советы и рекомендации для улучшения качества вашей жизни. Мы предлагаем самые эффективные методы для повышения уровня счастья, здоровья и благополучия. Наши эксперты поделятся с вами секретами успеха и помогут развить личностный потенциал. Откройте для себя новые возможности и начните жить настоящей жизнью прямо сейчас!

10 способов уменьшить стресс и жить без забот

Сегодня мы живем в таком быстро меняющемся обществе, и вокруг нас происходит так много всего, что трудно не нервничать. У нас есть семьи, друзья, налоги, арендная плата и множество других факторов, которые мы мало можем контролировать. Когда мы можем, мы должны свести к минимуму наш стресс и помочь Вселенной сделать жизнь максимально гладкой.

Подробнее

Подробнее

214
5 min

Медитация во сне справиться с беспокойством

В этой статье мы с пониманием отнесемся к тому, почему ваш разум может выработать рефлекс для мышления, когда он должен отдыхать. Вы можете узнать, как заменить это рефлексом расслабления, который позволит вам воспользоваться успокаивающими медитациями сна.

Подробнее

Подробнее

207
7 min

Учимся работать удаленно (пошаговая инструкция)

В последние годы удаленная работа стала популярной тенденцией на рабочем месте, и легко понять, почему. С появлением цифровых средств связи и необходимостью гибкого рабочего графика все больше и больше компаний переходят на удаленную работу.

Подробнее

Подробнее

206
6 min

Как преодолеть пост-пандемическое стрессовое расстройство

Постпандемическое стрессовое расстройство относится к состоянию психического здоровья, которое возникает после окончания пандемии. Подобно симптомам посттравматического стрессового расстройства , симптомы постпандемического стрессового расстройства обычно начинают проявляться по мере того, как скорость как заражения, так и передачи начинает снижаться.

Подробнее

Подробнее

204
6 min

Как стать счастливее (научный подход)

Что такое счастье и что я могу сделать, чтобы чувствовать себя счастливее? Эти вопросы, возможно, недавно приходили вам в голову в какой-то момент, особенно в беспрецедентные времена, в которые мы живем в данный момент.

Подробнее

Подробнее

203
6 min

Как быть счастливым каждый день

Сделай себя счастливым и делай это без сожалений. Счастье - это подарок от жизни, который вы должны ежедневно беречь. Делая это, вы сможете видеть больше приятных вещей в жизни даже перед лицом самых сложных испытаний.

Подробнее

Подробнее

204
8 min

Как понять какая у тебя самооценка

В Интернете есть много статей на ту или иную тему о “себе”. Возможно, вы читали некоторые из них до этой, и вам интересно, чем эта статья может отличаться от остальных.

Подробнее

Подробнее

206
11 min

Как использовать дневник, для инвестицый в свое счастье

В этой статье мы рассмотрим, как вложение нескольких минут в день в 5-минутный журнал может привести вас к счастью.

Подробнее

Подробнее

203
5 min

Дыхание как оно работает (руководство для начинающих)

Знаете ли вы, что ваше тело оснащено мощным инструментом, который позволяет вам уменьшить стресс, тревогу и даже депрессию за считанные минуты? Этот же инструмент также может помочь вам включить мозг, чтобы сосредоточить внимание на команде.

Подробнее

Подробнее

204
6 min

Как перестать беспокоиться

Вы устали тратить свою умственную и эмоциональную энергию на беспокойство (и воспроизведение) событий в своем уме? Иногда даже саботируете себя, свое выступление и свои отношения? Постоянно мысленно играете в «а что, если»?

Подробнее

Введите ключевые слова для поиска и нажмите Enter.